Завършете деня със спокойствие и хармония
Tixadad предлага вечерна йога, създадена специално за отпускане на ума и тялото. Освободете се от стреса и напрежението и се подгответе за дълбок, възстановяващ сън. Това не е просто практика - това е вашето лично време за презареждане.
Научете повече
Какви ползи носи регулярната практика?
Цялостно подобрение на самочувствието
По-дълбок сън: Успокояващите пози и осъзнатото дишане подготвят нервната система за почивка, което води до по-качествен и непрекъснат сън.
Подобрена гъвкавост: Нежните, но постоянни разтягания освобождават напрежението в мускулите и ставите, правейки тялото по-подвижно и леко.
Умствен покой: Фокусирането върху момента и дишането помага за изчистване на съзнанието от тревожни мисли, оставяйки ви с чувство на вътрешен мир.
Обосновка: За разлика от интензивните тренировки, вечерната йога работи с тялото, а не срещу него, като насърчава възстановителните му процеси по естествен път.
Изберете своя план
Еднократно
- Едно посещение
- Перфектно за проба
- Включена постелка
- Продължителност 60 мин.
Месечна Карта
- 8 посещения в месеца
- Най-изгоден вариант
- Постелка, вода и чай
- Гарантирано място в групата
Индивидуално
- Персонална сесия 75 мин.
- Пълно внимание към вас
- Програма по ваши нужди
- Гъвкаво работно време
Често Задавани Въпроси
Трябва ли ми предишен опит?
Обосновка: Не, абсолютно не. Класовете са специално разработени да бъдат достъпни и полезни както за напълно начинаещи, така и за хора с известен опит. Фокусът е върху осъзнатостта, а не върху сложните пози. Инструкторът винаги предлага алтернативни варианти.
Какви са ползите конкретно от вечерната практика?
Обосновка: За разлика от сутрешната йога, която цели да енергизира, вечерната е насочена към успокояване. Тя активира парасимпатиковата нервна система (отговорна за почивка и възстановяване) и помага на тялото да се освободи от адреналина и кортизола, натрупани през деня.
Какво да си нося за класа?
Подсказка: Всичко необходимо (постелки, блокчета, одеяла) е осигурено в залата. Вие трябва да донесете само удобно облекло, което не стяга и позволява свободно движение. Някои хора предпочитат да носят и своя бутилка с вода.
Свържете се с нас
Нашите координати
Клас: burgasNight
Гео: България, Бургаска област
Телефон: +359 89 912 34 56
Поща: [email protected]